マタニティ・ヨーガ


 令和4年度 マタニティ・ヨーガ教室 【開催日3週間前より予約受付】

  これから出産を迎える妊婦さん15週以降の方どなたでも簡単に行えることができるマタニティ・ヨーガ教室です。 マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、体を柔軟にしお産に必要なポーズも組み込み、自分をみつめたり、お腹の赤ちゃんと会話をもつ機会にもなります。地域の助産師が行いますので気軽に相談もできます。地域のお友達づくりにも役立てられればと思います。妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。 皆様のご参加をお待ちしております。


主   催
三鷹市助産師会
三鷹市社会福祉協議会 共催

場   所
元気創造プラザ3階 福祉センター 
(バス停 三鷹市市役所前下車)

開 催 予 定
毎月1回 いずれかの月曜日  午前10時〜11時30分

日   程】令和4年度
4/4
予約開始 3/14~
4/18
予約開始3/28~
5/30
予約開始 5/9~
6/6
予約開始5/16~
6/20
予約開始 5/30~
7/4
予約開始 6/13~
8/1
予約開始 7/11~
9/5
予約開始 8/15~
10/3
予約開始 9/12~
11/7
予約開始 10/17~
12/5
予約開始 11/14~
1/16
予約開始 12/26~

対   象
妊娠15週以降で健康な妊婦さんどなたでもお待ちしております。
医師の診断書はいりません。
定   員
 8名(定員になり次第締め切らせていただきます。)

持 ち 物
フェイスタオル、母子健康手帳、飲み物、ヨガマット(用意しておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません)

服   装
動きやすい服装(更衣場あります) 冷えやすい方は、5本指ソックス

費   用
三鷹市社会福祉協議会会員 1回につき 1200円 非会員 1500円
(当日会員入会申し込みできます。年会費500円)

申込み方法
完全予約制です。
ご予約はこちらからお願いします。
☆(1)お名前(2)分娩予定日(3)参加日の妊娠週数(4)電話番号 をお知らせください。
上のお子さんの保育希望は、申し込み時ご相談ください。
☆保育希望の方の予約締切は2週間前となります。
★保育のキャンセルの際は、お問合せから必ずご連絡ください。
★申し込み後、数日中に感染対策に関しての内容を返信メールにてお送りしますのでご協力お願いいたします。

お問合せ先
キャンセルの連絡は、こちらからお願いします。
三鷹市助産師会ホームページ(ご予約お問合せ
三鷹市社会福祉協議会 Tel: 0422-76-1271



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