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マタニティ・ヨーガ
令和5年度 マタニティ・ヨーガ教室 【開催日３週間前より予約受付】
これから出産を迎える妊婦さん１５週以降の方どなたでも簡単に行えることができるマタニティ・ヨーガ教室です。
マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、体を柔軟にしお産に必要なポーズも組み込み、自分をみつめたり、お腹の赤ちゃんと会話をもつ機会にもなります。地域の助産師が行いますので気軽に相談もできます。地域のお友達づくりにも役立てられればと思います。妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
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【主 催】
三鷹市助産師会
三鷹市社会福祉協議会 共催
【場 所】
元気創造プラザ3階 福祉センター
(バス停 三鷹市市役所前下車)
【開 催 予 定】
毎月1回 いずれかの月曜日 午前１０時〜１１時３０分
【日 程】令和5年度
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4/3
予約開始 3/13~ |
4/17
予約開始3/27~ |
5/15
予約開始4 /24~ |
6/5
予約開始5/15~ |
6/19
予約開始5/29~ |
7/3
予約開始 6/12~ |
8/7
予約開始7/17~ |
9/4
予約開始8/14~ |
10/2
予約開始 9/11~ |
11/6
予約開始10/16~ |
12/4
予約開始11 /13~ |
12/18
予約開始 11/27~ |
1/15
予約開始12/25~ |
2/5
予約開始1/15~ |
3/4
予約開始 2/12~ |
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予約開始/~ |
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予約開始 /~ |
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予約開始 /~ |
【対 象】
妊娠１５週以降で健康な妊婦さんどなたでもお待ちしております。
医師の診断書はいりません。
【定 員】
定員になり次第締め切らせていただきます。
【持 ち 物】
フェイスタオル、母子健康手帳、飲み物、ヨガマット（用意しておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません）
【服 装】
動きやすい服装（更衣場あります） 冷えやすい方は、５本指ソックス
【費 用】
三鷹市社会福祉協議会会員 １回につき １２００円 非会員 １５００円
(当日会員入会申し込みできます。年会費５００円)
【申込み方法】
完全予約制です。
☆ご予約はこちらからお願いします。
☆(1)お名前(2)分娩予定日(3)参加日の妊娠週数(4)電話番号 をお知らせください。
☆上のお子さんの保育希望は、申し込み時ご相談ください。
☆保育希望の方の予約締切は２週間前となります。
★保育のキャンセルの際は、お問合せから必ずご連絡ください。
★申し込み後、数日中に感染対策に関しての内容を返信メールにてお送りしますのでご協力お願いいたします。
【お問合せ先】
キャンセルの連絡は、こちらからお願いします。
三鷹市助産師会ホームページ（ご予約・お問合せ）
三鷹市社会福祉協議会 Tel: 0422-76-1271
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