産後ヨーガ教室


 令和3年度 産後ヨーガ教室 【要予約 開催日3週間目より予約受付】

 産後のママの身体は不調がいっぱい。手首が痛い・腰が痛い・肩こり・首のこり・ポッコリお腹が戻らない・育児でイライラ・・・ わけもなく不安になる・・・ そんなことありませんか?  赤ちゃんと一緒に、楽しく身体を動かして自分の心と身体を見つめなおしてみましょう。Let's 産後ヨーガ!!


主   催
三鷹市助産師会
三鷹市社会福祉協議会 共催

場   所
元気創造プラザ3階 福祉センター 
(バス停 三鷹市役所前下車5分)

開 催 予 定
毎月第1〜2回(一部変更あり)午前10時〜11時30分

日   程】令和4年度 開催日及び予約受付開始日
            
4/11
受付開始3/21~
5/16 
受付開始4/25~
6/13 
受付開始5/23~
7/11 
受付終了
8/29 
受付開始8/8~
9/12
受付開始8/22~
10/17
受付開始9/26~
10/31 
受付開始10/10~
11/21
受付開始10/31~
12/12 
受付開始11/21~
1/30  
受付開始1/9~
2/13 
受付開始1/23~
        

対   象
おおむね3か月〜6か月の赤ちゃんと一緒に参加できるお母さん
(赤ちゃんと一緒に身体を動かします)

持 ち 物
母子手帳、飲み物、バスタオル、汗ふきタオル、ヨガマット(用意しておりますが、ご自身のをお持ちいただいても構いません)

服   装
動きやすいもの(更衣場あります)

費   用
三鷹市社会福祉協議会会員 1回につき 1200円 非会員 1500円
(当日会員入会申し込みできます。年会費500円)

定   員
7組(定員になり次第締め切らせていただきます。)

申込み方法
完全予約制です。
ご予約はこちらからお願いします。
☆(1)お名前(2)出産年月日(3)参加日(4)電話番号 をお知らせください。
上のお子さんの保育希望は、申し込み時ご相談ください。
☆保育希望の方の予約締切は2週間前となります。
★保育のキャンセルの際は、必ずお問合せからご連絡ください。
★申し込みされた方全員に、数日中に返信いたします。感染対策に関しての内容ありますので、お読みになりお越しください。

お問合せ先
三鷹市助産師会ホームページ(ご予約お問合せ
三鷹市社会福祉協議会 Tel: 0422-76-1271 ※

※当日キャンセル連絡先


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