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これから出産を迎える妊婦さん１５週以降の方どなたでも簡単に行えることができるマタニティ・ヨーガ教室です。
マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、体を柔軟にしお産に必要なポーズも組み込み、自分をみつめたり、お腹の赤ちゃんと会話をもつ機会にもなります。地域の助産師が行いますので気軽に相談もできます。地域のお友達づくりにも役立てられればと思います。妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
【主 催】
三鷹市助産師会
三鷹市社会福祉協議会 共催
【場 所】
元気創造プラザ3階 福祉センター
(バス停 三鷹市市役所前下車)
【開 催 予 定】
毎月1回 いずれかの月曜日 午前１０時〜１１時３０分
【対 象】
妊娠１５週以降で健康な妊婦さんどなたでもお待ちしております。
医師の診断書はいりません。
【定 員】
定員になり次第締め切らせていただきます（最大15名）。
【持 ち 物】
フェイスタオル、母子健康手帳、飲み物、ヨガマット（用意しておりますが、ご自身でお持ちいただいても構いません）
【服 装】
動きやすい服装（更衣場あります） 冷えやすい方は、５本指ソックス
【費 用】
三鷹市社会福祉協議会会員 １回につき １２００円 非会員 １５００円
(当日会員入会申し込みできます。年会費５００円)
【申込み方法】
完全予約制です。新しいHPより日程ご確認の上申し込みください。
【お問合せ先】
キャンセルの連絡は下記までお願い致します
三鷹三鷹市社会福祉協議会 Tel: 0422-76-1271
三鷹市助産師会ホームページ
https://mitakacity-midwife.jimdofree.com
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